13개월 아기 우유 하루 권장량은 달라질까? 12개월과 비교 정리

12개월 아기 우유 양과 횟수를 정리하고 나니까
자연스럽게 이런 생각이 들었어요.

“이제 13개월인데,
우유는 또 줄여야 하나?”
“12개월이랑 뭐가 달라지는 걸까?”

저도 아이가 13개월 중반으로 접어들면서
같은 고민을 반복하게 되더라고요.
그래서 오늘은
12개월과 13개월 아기 우유 기준이 어떻게 달라지는지
실제 경험 기준으로 정리해보려고 해요.

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12개월 아기 우유 기준부터 다시 짚어보면

12개월은
우유와 식사를 병행하는 전환기예요.

• 우유 비중이 아직 꽤 있음
• 총량과 횟수 조절이 중요
• 식사 리듬을 만들어가는 시기

👉 12개월 아기 우유 총량과 하루 시간표는
이 글에서 먼저 정리해두었어요.
[12개월 아기 우유 하루 권장량과 시간표 (식사·간식 기준 정리)]

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13개월이 되면 뭐가 달라질까?

가장 큰 변화는
👉 식사가 중심이 된다는 점이에요.

• 우유는 점점 보조 역할
• “꼭 먹여야 한다”는 압박이 줄어듦
• 아이마다 속도 차이가 큼

그래서 13개월에는
“몇 ml를 먹였는지”보다
밥을 얼마나 먹고 있는지가 더 중요해져요.

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13개월 아기 우유 하루 권장량은?

보통 하루 300~400ml 내외로 많이 이야기돼요.

• 12개월보다 자연스럽게 감소
• 하루 1~2회만 먹는 경우도 흔함
• 밥을 잘 먹으면 더 줄어도 괜찮은 시기

👉 이 시기부터는
숫자에 너무 집착하지 않는 게
오히려 마음이 편하더라고요.

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우유 횟수와 타이밍도 달라질까?

13개월 아기들은 보통

• 아침 1회
• 또는 오후나 자기 전 1회

👉 하루 1~2회로 정리되는 경우가 많아요.

총량은 알겠는데
하루에 몇 번 나눠서 줘야 할지 헷갈렸다면
이 글이 도움돼요.
[12개월 아기 우유 하루 몇 번? 식사 후·간식 후 타이밍 정리]

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13개월에도 밥보다 우유를 더 찾는 날이 있어요

솔직히 말하면
13개월이 돼도
우유를 유독 많이 찾는 날은 있어요.

• 아픈 날
• 컨디션 안 좋은 날
• 잠투정 심한 날

그럴 때마다
“이제 그만 먹여야 하나?”
조급해지기 쉬운데,
저는 며칠 단위로 흐름을 보는 게 더 중요하다고 느꼈어요.

밥보다 우유만 찾는 시기에
실제로 어떻게 조절했는지는
여기에서 정리해두었어요.
[12개월 아기 밥 안 먹고 우유만 찾을 때, 이렇게 조절했어요]

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13개월 이후 우유 줄이기, 이런 신호가 보이면 충분해요

✔️ 하루 세 끼를 어느 정도 먹는다
✔️ 간식도 음식 위주로 먹는다
✔️ 우유를 안 먹어도 크게 보채지 않는다

👉 이 세 가지가 보이기 시작하면
우유를 더 줄이거나
하루 1회로 정리해도 무리가 없다고 느꼈어요.

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정리해보면

• ✔️ 13개월은 식사 중심으로 넘어가는 시기
• ✔️ 우유는 하루 1~2회면 충분
• ✔️ ml 숫자보다 아이 식사 리듬이 더 중요
• ✔️ 하루 단위보다 며칠 단위로 흐름 보기

12개월에서 13개월로 넘어가는 시기는
정답을 찾기보다는
방향을 잡아가는 시기인 것 같아요.

조금씩 식사가 중심이 되고 있다면,
지금도 충분히 잘 가고 있는 거예요.