어린이집 다니기 시작하고 아픈 날 많아질 때, 집에서 준비해두면 좋은 것들

어린이집을 다니기 시작하고 나서
“이렇게 자주 아픈 게 맞나?” 싶을 정도로
감기, 콧물, 기침이 반복되더라고요.

처음엔 그때그때 대응했는데,
몇 번 겪다 보니
미리 준비해두면 훨씬 덜 힘들겠다는 생각이 들었어요.

그래서 오늘은
어린이집 다니는 아이를 키우면서
제가 실제로 도움이 됐던
집에서 준비해두면 좋은 것들을 정리해볼게요.

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1️⃣ 집에 항상 있으면 좋은 기본 준비물

✔️ 체온계 (여분까지)

• 갑자기 열 날 때 배터리 없으면 진짜 당황해요
• 하나는 침실, 하나는 거실에 두는 게 편했어요

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✔️ 해열제 (연령 맞는 걸로)

• 막상 열 날 때 사러 나가기 힘들어요
• 사용 기준은 미리 체크해두기

👉 “아플 때 준비” 말고
멀쩡할 때 준비가 제일 중요하더라고요.

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2️⃣ 병원 갈 때 덜 정신없는 준비

✔️ 병원 리스트 정리

• 평일/야간/주말 병원 구분
• 소아과 + 이비인후과

👉 아이 아플 때는
검색할 정신이 없어요.

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✔️ 진료 후 바로 먹일 수 있는 음식

• 미음, 죽, 부드러운 음식
• 아이가 아플 때 먹는 “고정 메뉴” 하나 있으면 편해요

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3️⃣ 어린이집 등원·결석 대응 준비

✔️ 결석 기준 미리 정해두기

• 열 몇 도부터 쉬게 할지
• 기침·콧물 어느 정도까지 보낼지

👉 매번 고민하면
엄마만 더 지쳐요.

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✔️ 어린이집 전달 문구 미리 생각해두기

• “어제부터 열이 있어서 오늘은 쉬어요”
• “병원 다녀와서 하루 쉬려고 합니다”

👉 이런 문장 하나 정해두면
아침마다 덜 부담돼요.

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4️⃣ 엄마 멘탈 관리용으로 중요한 것

✔️ “또 아프네…” 자책 안 하기

어린이집 다니는 아이들은
아픈 게 과정이라는 말이
이제는 조금 이해되더라고요.

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✔️ 아픈 날은 규칙 느슨하게

• 밥 안 먹어도 OK
• 우유 조금 더 먹어도 OK
• TV 조금 더 봐도 OK

👉 아픈 날까지
평소 기준 적용하면
엄마만 더 힘들어져요.

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정리해보면

• ✔️ 어린이집 다니면 아픈 날은 자연스러움
• ✔️ 미리 준비해두면 대응이 훨씬 편함
• ✔️ 완벽한 대처보다 덜 당황하는 게 목표
• ✔️ 엄마 자책은 줄이기

저도 아직 익숙해지는 중이지만,
조금씩 준비해두니까
아이가 아플 때
마음이 덜 흔들리더라고요.